Mi ez a könyv?
Ez a könyv nem orvosi kézikönyv, nem egészségügyi tanácsadó, nem biohacking leírás és nem receptgyűjtemény arra, hogyan éljünk hosszabb ideig.
Ez a könyv egy rendszerleírás, amely a Trinozófia című könyvemben lefektetett alapokra épül és a repülésből ismert működési logikát alkalmazva mutat rá arra, hogy az emberi test nem különálló funkciók halmaza, hanem összehangolt működés.
A könyv szemlélete
A könyv szemlélete abból indul ki, hogy az emberi szervezet rendszerként működik. Ennek a rendszernek megvannak a saját törvényszerűségei, s ha ezeket megérted, az egészség többé nem cél lesz, hanem következmény. Annak az összehangolt működésnek a következménye, amely három alapvető szinten jelenik meg és hat egymásra.
Ezek a szintek a következők:
- Szabályozás – hogyan tartja fenn magát a rendszer;
- Funkció – hogyan működik a rendszer a gyakorlatban;
- Struktúra – milyen fizikai alapokon működik.
Mit kapsz a könyvben?
✔ Egy diagnosztikai szemléletet
Többé nem tüneteket nézel, hanem rendszert:
- szabályozási zavar;
- funkcionális eltérés;
- strukturális probléma.
✔ Egy döntési modellt
Go / No-Go
- Mikor terhelhetsz?
- Mikor kell visszalépni?
- Mikor ártasz magadnak anélkül, hogy észrevennéd?
✔ Egy működési térképet
Megérted:
- miért nem regenerálódsz;
- miért esik vissza a teljesítmény;
- miért tér vissza ugyanaz a probléma.
✔ Egy új nézőpontot
Megérted, hogy a tested nem „elromlik”. Eltér.
És az eltérés mindig értelmezhető.
Mit NEM kapsz a könyvben?
- gyors megoldásokat;
- motivációs frázisokat;
- „csináld ezt és jobb lesz” típusú tanácsokat.
Miért más ez a könyv?
Mert nem azt mondja meg, mit csinálj. Hanem azt, hogy mit látsz valójában, amikor a tested működik.
Ezáltal képes leszel:
- korábban felismerni az eltéréseket;
- elkerülni a túlterhelést;
- tudatosan kezelni a regenerációt;
- rendszerszinten gondolkodni az egészségről.
Kinek szól?
- azoknak, akik nem tüneteket akarnak kezelni, hanem a működést akarják érteni;
- sportolóknak és aktív életet élőknek;
- szakembereknek, akik rendszerszintű szemléletet keresnek;
- bárkinek, aki saját működését akarja pontosabban látni.
Kulcsgondolat
Az egészség nem állapot, hanem működés. És ami működik, az megérthető.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.